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Probióticos y prebióticos: ¿cuál es la diferencia?

Descubre Qué Implica Cada uno de Estos Términos y Cómo Pueden Mejorar Tu Bienestar Físico y Mental, así como la Luminosidad de Tu Piel.

Los probióticos y prebióticos, presentes en alimentos, medicamentos y suplementos, pueden ayudarnos a sentirnos mejor y curar o mejorar ciertas condiciones. Pero para usarlos a nuestro favor de manera consciente y sin ensayo y error, comenzaremos por definir cada uno de ellos y el entorno en el que viven.

El Hogar de los Probióticos y Prebióticos es la Microbiota Intestinal:

Dentro de nosotros viven cientos de especies bacterianas, que en total suman un número que multiplica por diez el número de células de nuestro cuerpo. Pero no te sientas sucio al leer esto. La mayoría de estas bacterias, que viven principalmente en nuestros intestinos, son responsables de garantizar que tengamos una buena salud, tanto física como mental. Tanto por dentro como por fuera.

Este grupo de bacterias se llama flora intestinal o microbiota, y su equilibrio es esencial para su correcto funcionamiento. Las alteraciones en este equilibrio son muy comunes. Situaciones de estrés, el uso de antibióticos, enfermedades como la gastroenteritis y muchas otras situaciones cotidianas pueden alterar el equilibrio de nuestra flora. Pero hay formas de restaurarlo: tomando probióticos y prebióticos.

¿Qué Son los Probióticos?

Los probióticos son bacterias o levaduras, en otras palabras, microorganismos vivos, que cuando se administran en la cantidad
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